तकिया जान्नुहोस्, आफ्नो तकिया खोज्नुहोस्

प्रत्येक व्यक्तिको शारीरिक अवस्था, पाठेघरको मेरुदण्डको वक्रता, लम्बाइ, काँधको चौडाइ र साइज फरक-फरक हुने भएकाले, तकिया छनोट गर्दा विभिन्न व्यक्तिगत अवस्थाहरू अनुसार छनोट गर्नु आवश्यक हुन्छ, जसले गर्दा साँच्चै स्वस्थ तकिया-घाँटी सम्बन्ध स्थापित हुन्छ।

▲पुरुष र महिलाको पाठेघरको मेरुदण्डको वक्रतामा भिन्नताका कारण, सामान्यतया पुरुषहरूले कडा र अग्लो तकिया र महिलाहरूले नरम र कम तकियाहरू मन पराउँछन्।

त्यसोभए, तपाईंको लागि राम्रो तकिया कसरी छनौट गर्ने?तकियाको दृढता, उचाइ, आकार र अन्य कारकहरूलाई ध्यानमा राख्नुपर्छ।

तकिया को दृढता

धेरै कडा तकियाले क्यारोटिड धमनीहरूलाई कम्प्रेस गर्न सक्छ, परिणामस्वरूप कडा काँध र मांसपेशीहरू दुख्छन्।यसले खराब रक्तसञ्चार पनि निम्त्याउन सक्छ, जसले मस्तिष्कमा हाइपोक्सिया निम्त्याउन सक्छ।हाइपोक्सियाको प्रत्यक्ष प्रतिक्रिया भनेको लार स्रावमा वृद्धि हुनु हो, र बानीमा लामो समयसम्म सास फेर्न मुख खोल्नु हो, जुन "लाल" गर्न सजिलो हुन्छ।

धेरै नरम भएको तकियाले टाउको भित्र गहिरो डुब्नेछ, रक्त प्रवाह धेरै एकाग्र हुनेछ, रक्तनलीको पर्खालमा दबाब बढ्नेछ, र अनुहारको मांसपेशीहरूमा तनाव हुनेछ, परिणामस्वरूप आँखा सुन्निनेछ र हल्का टाउको दुख्ने छ। बिहानी पख।

▲जब एक व्यक्ति सुतिरहेको हुन्छ, टाउकोको तापक्रम धड़को तापक्रमको तुलनामा २ ~ ३ डिग्री सेल्सियस कम हुन्छ, जसको लागि तकियालाई नरम र कडा हुनुका साथै एक निश्चित डिग्री सास फेर्न आवश्यक हुन्छ।

विभिन्न सामग्रीहरूले तकियाको कोमलता र कठोरताको डिग्री निर्धारण गर्दछ।हाल, बजारमा सबैभन्दा व्यापक रूपमा प्रयोग हुने तकिया फिलरहरू पलिएस्टर फाइबर, फेदर (डाउन), बकव्हीट, लेटेक्स, मेमोरी फोम (पोलियुरेथेन), सिंथेटिक कणहरू र यस्तै छन्।तिनीहरू समर्थन, सास फेर्ने क्षमता, सफाई, र मूल्यमा पनि भिन्न हुन्छन्।

हामी यसलाई दुई कोटिमा विभाजन गर्न सक्छौं: नरम र कडा:

▲नरम तकिया: पलिएस्टर फाइबर, फेदर (वा तल) र लेटेक्सले भरिएको तकिया

पलिएस्टर फाइबर तकियाहरू: फ्लफी, लागत-प्रभावी, र सबैभन्दा धुने योग्य।तर यसले धूलो र धुलोको कण जम्मा गर्ने बानी गर्छ।

फेदर तकिया: फ्लफी, लागत-प्रभावी, राम्रो नमी अवशोषण।तर यसलाई सफा गर्न सकिँदैन, कुखुराको प्वाँखको अलिकति विचित्र गन्ध हुनेछ।

लेटेक्स तकिया: नरम, सास फेर्ने र लोचदार, एन्टि-माइट र एन्टिब्याक्टेरियल।तर यसलाई सफा गर्न सकिँदैन, मूल्य उच्च छ, र एक सानो कमजोर सुगन्ध छ।

▲कडा तकियाहरू: तकियाहरू भरिएकोमेमोरी फोम (पोलियुरेथेन),अनाज तकिया र सिंथेटिक कणहरू

मेमोरी फोम तकिया:एर्गोनोमिक, राम्रो समर्थन।तर यो धुन सकिँदैन, यो धेरै सास फेर्ने छैन, र मूल्य उच्च छ।

बकव्हीट तकिया: जाडोमा तातो र गर्मीमा चिसो, पसिना र चिसो सोस्छ, राम्रो भेन्टिलेसन छ, र लागत-प्रभावी छ।तर धुने योग्य छैन, लचिलो, फफूंदी गर्न सजिलो।

सिंथेटिक कण तकिया: राम्रो तरलता, बलियो हावा पारगम्यता, एन्टी-माइट र एन्टिब्याक्टेरियल, धुने योग्य।तर आकार प्रतिधारण कमजोर छ।

▲विभिन्न सामग्रीका तकियाहरूका आफ्नै फाइदा र बेफाइदाहरू छन्, र खरिद व्यक्तिगत आवश्यकता र वास्तविक बजेट अनुसार निर्धारण गरिन्छ।

तकिया को उचाइ

धेरै अग्लो तकियाले पाठेघरको मेरुदण्डको प्राकृतिक वक्रतालाई नष्ट गर्छ, घाँटीको पछाडिको मांसपेशी र लिगामेन्टहरू तनावपूर्ण र कठोर बनाउँछ, परिणामस्वरूप घाँटी कठोर हुन्छ।

धेरै कम भएको तकियाले बङ्गारा स्वाभाविक रूपमा उठ्नेछ, घाँटी संकुचित हुनेछ, मुखमा अभ्युला स्वाभाविक रूपमा निस्कनेछ, श्वासनली अवरुद्ध हुनेछ, घुर्ने निम्त्याउँछ, जसले तपाईंको आफ्नै निद्राको गुणस्तर मात्र कम गर्दैन, तर पनि। अरूको निद्रालाई असर गर्छ।

▲टाउको र तेर्सो रेखा बीचको कोण लगभग 5 छ° जब आदर्श तकिया सुतिरहेको छ

सामान्यतया भन्नुपर्दा, तकियाको उचाइ, लोचदार रूपमा उभिएको भाग बाहेक, एक व्यक्ति आफ्नो पीठमा सुतिरहेको बेला उसको मुट्ठीको उचाइ हो।यो उचाइले टाउकोको पछाडिको भागलाई ओछ्यानको सतहबाट अलि टाढा बनाउन सक्छ;छेउमा सुत्दा, यो एक काँधको उचाइ हुनुपर्छ।चौडाइ, मुट्ठीको आकारको लगभग 1.5 गुणा।

▲यी दुई फरक उचाइहरूले यो सुनिश्चित गर्दछ कि पाठेघरको मेरुदण्डले पछाडि र छेउमा सुत्दा सामान्य वक्रता कायम राख्छ।

वास्तवमा, तकियाको उचाइको छनोटको लागि, सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा शरीरको वास्तविक अनुभव हो।तसर्थ, यो वास्तवमै सुत्ने प्रयास गर्न र सम्भव भएमा यसलाई अनुभव गर्न स्टोरमा जान सिफारिस गरिन्छ।

तकिया को आकार

सिद्धान्त तपाईको काँधको चौडाइको लगभग 1.25 गुणा हो।तपाईंले रोज्नुभएको तकियाको साइज तपाईंको उमेर, शरीरको आकार, घुम्ने आवृत्ति, र मिल्दो ओछ्यानसँग सम्बन्धित छ।सबैका आवश्यकताहरू फरक छन्, र प्रमुख ब्रान्डहरूबाट तकिया आकारहरूमा भिन्नताहरू छन्।

▲हामीले बजारमा किन्न सक्ने तकियाको चौडाइलाई लगभग 4 प्रकारमा विभाजन गर्न सकिन्छ: लगभग 55 सेमी, लगभग 65 सेमी, 70 सेमी भन्दा बढी र लगभग 120 सेन्टिमिटरको डबल तकिया।

55 सेमी र तल: प्राय: किशोरकिशोरी र विभिन्न विकास चरणका बच्चाहरूको लागि डिजाइन गरिएको, र सानो महिलाहरूको लागि पनि उपयुक्त।

लगभग 65 सेमी: यसले धेरै मानिसहरूको दैनिक प्रयोग पूरा गर्न सक्छ।

70cm र माथि: यो तकिया र्यापिङ को भावना मनपराउने प्रयोगकर्ताहरु को लागी अधिक उपयुक्त छ, जुन प्रमुख होटलहरु र गेस्टहाउसहरुमा अधिक सामान्य छ।एकै समयमा, ठूलो आकारको कारण, सुत्ने भावना अपेक्षाकृत उच्च छ।

लगभग 120 सेमी (डबल तकिया): हालैका वर्षहरूमा यो कम प्रयोग गरिएको छ।एक व्यक्तिको चालले तकियाको छेउमा अर्को व्यक्तिलाई असर गर्ने भएकोले, यो किन्न सिफारिस गरिएको छैन।

प्रत्येक व्यक्तिको शारीरिक अवस्था, पाठेघरको मेरुदण्डको वक्रता, लम्बाइ, काँधको चौडाइ र साइज फरक-फरक हुने भएकाले, तकिया छनोट गर्दा विभिन्न व्यक्तिगत अवस्थाहरू अनुसार छनोट गर्नु आवश्यक हुन्छ, जसले गर्दा साँच्चै स्वस्थ तकिया-घाँटी सम्बन्ध स्थापित हुन्छ।